ケッズ鍼灸接骨院中野
皆さんに元気をおくります☆
ケッズトレーナースタッフによるブログです!
スポンサーサイト
2017.03.26 Sunday
0
一定期間更新がないため広告を表示しています
| スポンサードリンク | - | | - | - | - |
2月21日(日)今週の朝RUN♪
2016.02.21 Sunday
0
今週の朝RUNは参加者全員女性で和気藹々と和やかに
始まりました
体操とペアストレッチをして
みんなでドリルとウォーキングをしながら
平和の森公園へ移動
そのあとはwalkグループとRUNグループに分かれて
動きました
walkグループはノルディックウォーキングのストックを
活用しながら、更に動き作りをして
腕と脚の連動や骨盤の回旋を感じながら歩きました
ストックの使い方に慣れるのが少し難しかったよう
ですが、これは全身運動にもなるので短時間でも
良い運動になります
RUNグループは楽しく会話できるペースで公園内を
のんびり走りました
今日はちょうどいい気温で雨上がりのせいか呼吸も
しやすく、気持ち良さそうに走ったり、散歩している
方々が多く見られました
来月は桜を楽しみながら走れるかな。。。
お疲れ様でした
Tweet
|
ks-nakano
| - |
19:02
| - | - | - |
1/1PAGES
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
<<
February 2016
>>
PR
Recommned
(JUGEMレビュー »)
Entry
〜更新情報〜
(02/18)
4/2(日)お花見RUN♪参加者募集!!
(02/17)
ロードtoフルマラソン開催日追加しました!!
(02/15)
私達だけの『とうきょうまらそん』参加者募集!!
(01/13)
<お知らせ>1月15日の診療について
(01/12)
Category
お知らせ
(4)
イベント
(4)
Archives
February 2017
(3)
January 2017
(2)
December 2016
(3)
November 2016
(3)
October 2016
(3)
August 2016
(2)
July 2016
(2)
June 2016
(4)
May 2016
(1)
April 2016
(3)
March 2016
(6)
February 2016
(5)
January 2016
(6)
December 2015
(10)
November 2015
(6)
October 2015
(5)
September 2015
(7)
August 2015
(6)
July 2015
(6)
June 2015
(7)
May 2015
(3)
April 2015
(8)
March 2015
(5)
February 2015
(6)
January 2015
(4)
December 2014
(7)
November 2014
(5)
October 2014
(4)
September 2014
(9)
August 2014
(4)
July 2014
(6)
June 2014
(5)
May 2014
(6)
April 2014
(4)
March 2014
(2)
February 2014
(1)
Mobile
Links
無料ブログ JUGEM
有料ブログ JUGEM PLUS
JUGEMレビュー
ブックレビュー
写真共有
通販
Profile
ks-nakano
Others
管理者ページ
RSS1.0
Atom0.3
(C) 2024
ブログ JUGEM
Some Rights Reserved.