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ケッズ鍼灸接骨院中野

皆さんに元気をおくります☆
ケッズトレーナースタッフによるブログです!
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    ビギナーズランニング参加者募集!!
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      ランニング初心者、未経験者の方向けのランニング教室を開催

      します!!基本のランニングフォームを学びたい方、今年から

      始めた方、故障なく長い距離を走れるようになりたい方、是非

      みんなで一緒に楽しく頑張りましょう!!

       

       

      『ビギナーズランニング』

       

      対象者:痛みなく、長い時間走れるようになりたい方、

          ランニング初心者、未経験者大歓迎!!

      募集人数:各グループ20名

       

      内容:全4回の練習会を開催します。

      【第1回(中野)】10:00〜12:00

       2017年1月22日(日) フォームチェック+walk&run

       ランニングの基礎となるフォームを中心に効率の良い走り方を

       教えます!!

       ※申込締切1月20日(金)

      【第2回(中野)】10:00〜12:00

       2017年2月5日(日) 体幹トレーニング+30〜60分run

       フォームが良くなり、走ることが楽になる体幹トレーニングを

       教えます!!

       ※申込締切2月3日(金)

      【第3回(中野)】10:00〜12:00

       2017年2月19日(日) 60分run+ウィンドスプリント

       土台を引き上げる、スムーズなスピードの上げ方を教えます!

       ※申込締切2月10日(金)

      【第4回(中野)】10:00〜13:00

       2017年3月4日(土)  90〜120分run

       じっくりしっかり長い距離をみんなで走りましょう♪

       ※申込締切3月2日(木)

       

      参加費:¥3,000(税込)/1回

          ※スポーツ保険が必要な方は各自でご加入ください

          ※募集人数に達した場合は締め切らせていただきます

       

      集合場所:中野セントラルパーク内

           中野アンダーアーマーランナースハウス前

           http://www.underarmour.co.jp/uarh/nakano.php

           ※お荷物はこちらのロッカーに預けてください。

            10:00から開始できる格好でお集まりください。

       

      申込方法:ケッズ鍼灸接骨院中野の受付またはE-mailにて

           件名「ビギナーズランニング」とし、〇疚勝

           ∪固月日、O⇒軅菘渡暖峭罅↓せ臆担望日

           明記の上、nakano@ks-trainer.co.jpまで

           お申込みください。

       ※12/27〜1/4までは担当者不在の為、返信できませんこと

        ご了承ください。

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