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ケッズ鍼灸接骨院中野

皆さんに元気をおくります☆
ケッズトレーナースタッフによるブログです!
元気創りセミナーを開催して。。。スタッフのつぶやき
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    12月23日(金/祝)治療院では臨時休診をいただいて

    『元気創りセミナー』を開催させていただきました。

    第1部クラシックバレエ、第2部元気創り体操&

    ウォーキングという内容で開催。どのセミナーも

    日常生活や運動することをより快適にするための

    身体創りをテーマにし、老若男女どなたにでも参加

    できる内容でお送りしました。

     

    第1部クラシックバレエは牧阿佐美バレエ団所属の

    プロバレリーナ:茂田絵美子さんが講師を務めて

    くださいました。

     

     

    バレエの基本となるストレッチから

     

    バーレッスン、最後は少しだけジャンプも体験させて

    くださり、バレエの楽しさから身体の軸の取り方など

    多くのことを熱心に教えていただきました。

     

     

    今回のセミナーでは、私たちスタッフも全員参加して

    体験させていただきましたが。。。

     

    まずは柔軟性、関節の可動域から壁にぶち当たりつつも

     

    一生懸命チャレンジ☆

     

    意識しているはずが、茂田さんに指摘される場面が

    たくさんありました(;^ω^)

     

     

    難しい。。。だけどとても面白くて楽しくて

     

    みんな真剣にトライしてました(*^^*)

     

     

    日頃は治療し、トレーニングや身体の使い方を

    指導させていただいているスタッフですが、、、

    実際に自分がやってみてどんな感想だったのでしょうか?

    先生方に聞いてみました(^-^)

    <橋本トレーナー>

    実際にバレエを体験したことで、身体のどの部分に

    負担がかかりやすいのか体感することができました。

    バレエをやっている患者さんだけでなく、その他の

    スポーツをされている患者さんの治療にも活かして

    いきたいと思います。

    またイベントを通して普段の治療院とは違った雰囲

    気で患者さんとコミュニケーションを取ることが

    できたので良かったです。

     

     

     

     

    続いて。。。

    <比嘉トレーナー>

    バレエを実際に初めてやってみて身体の動かし方が

    難しかったですが、とても楽しかったです。脚を動

    かしている時でも体幹や上半身は姿勢を保つために

    キープしていて、思ったよりハードでした。

    元気創り体操とウォーキングは普段の生活から取り

    組める内容で、私達自身改めて学べることがたくさん

    ありました。今回参加できなかった方にも伝えて

    いきたいです。

     

     

     

     

    最後に。。。

    <近藤トレーナー>

    バレエの舞台は今まで観たことがあっても、実際に

    身体を動かすことはなかったのでイメージ通りに

    動かす難しさと動かない身体を体感でき、バレエに

    対してより理解が深まりました。

    また身体を動かした中で他のどのスポーツにも日常

    動作にも通ずるものがあることも体感することが

    できました。それら今回インプットしたものを自分

    達なりに患者さんへアウトプットして、治療院に

    来ていただいている時間を有意義なものにして

    いければと思います。

     

     

     

     

     

    スタッフそれぞれがこのセミナーを提供する中で

    自分達自身が体感したこと、心で感じたことを

    今後の皆様へのより良い技術の提供につなげて

    まいりますので、今後とも元気の絶えない中野

    スタッフ一同宜しくお願い致します☆

     

     

         皆さん、いつもありがとうございます!!
     
     

     

     

     

    | ks-nakano | - | 17:57 | - | - | - |
    ビギナーズランニング参加者募集!!
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      ランニング初心者、未経験者の方向けのランニング教室を開催

      します!!基本のランニングフォームを学びたい方、今年から

      始めた方、故障なく長い距離を走れるようになりたい方、是非

      みんなで一緒に楽しく頑張りましょう!!

       

       

      『ビギナーズランニング』

       

      対象者:痛みなく、長い時間走れるようになりたい方、

          ランニング初心者、未経験者大歓迎!!

      募集人数:各グループ20名

       

      内容:全4回の練習会を開催します。

      【第1回(中野)】10:00〜12:00

       2017年1月22日(日) フォームチェック+walk&run

       ランニングの基礎となるフォームを中心に効率の良い走り方を

       教えます!!

       ※申込締切1月20日(金)

      【第2回(中野)】10:00〜12:00

       2017年2月5日(日) 体幹トレーニング+30〜60分run

       フォームが良くなり、走ることが楽になる体幹トレーニングを

       教えます!!

       ※申込締切2月3日(金)

      【第3回(中野)】10:00〜12:00

       2017年2月19日(日) 60分run+ウィンドスプリント

       土台を引き上げる、スムーズなスピードの上げ方を教えます!

       ※申込締切2月10日(金)

      【第4回(中野)】10:00〜13:00

       2017年3月4日(土)  90〜120分run

       じっくりしっかり長い距離をみんなで走りましょう♪

       ※申込締切3月2日(木)

       

      参加費:¥3,000(税込)/1回

          ※スポーツ保険が必要な方は各自でご加入ください

          ※募集人数に達した場合は締め切らせていただきます

       

      集合場所:中野セントラルパーク内

           中野アンダーアーマーランナースハウス前

           http://www.underarmour.co.jp/uarh/nakano.php

           ※お荷物はこちらのロッカーに預けてください。

            10:00から開始できる格好でお集まりください。

       

      申込方法:ケッズ鍼灸接骨院中野の受付またはE-mailにて

           件名「ビギナーズランニング」とし、〇疚勝

           ∪固月日、O⇒軅菘渡暖峭罅↓せ臆担望日

           明記の上、nakano@ks-trainer.co.jpまで

           お申込みください。

       ※12/27〜1/4までは担当者不在の為、返信できませんこと

        ご了承ください。

      | ks-nakano | - | 12:17 | - | - | - |
      <新春企画>大江戸線一周RUN♪参加者募集!!
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        大好評企画「山手線一周RUN」に続き、今度は。。。

        大江戸線をみんなで一周しましょう♪

        新年の走り始めに是非みんなでのんびり楽しく走りながら

        1年の抱負を1駅、1駅唱えていきましょう♪

         

         

         

        『大江戸線一周RUN♪』

         

        日時:2017年1月9日(月/祝)8:30〜

        集合場所:大江戸線「都庁前駅」A3地上出口前

        参加費:3,000円(税込)

            ※スポーツ保険が必要な方は各自でご加入ください。

        定員:20名

        内容:大江戸線「都庁前駅」から「新宿」までの都心部部分の

           28駅を約28/1周、6分30秒〜7分/卍度のペースで

           走ります。大江戸線沿線沿いに走るので途中解散もOK!

           8:30 集合/受付、体操・ストレッチ

           8:50 ランニングスタート

           14:00〜14:30 終了予定

           ※交通事情により多少前後します

         

        諸注意事項:

        ■当日は体調管理に十分お気をつけてご参加ください。

        ■当日8:30までにイベント開始できる格好でご集合ください。

         背負って走る以外のお荷物はコインロッカー等ご利用ください。

        ■途中、記念撮影、トイレ休憩、給食ポイントを設けます。

        ■給水、給食は各自体調に合わせて摂りましょう。

        ■悪天候が予想されて中止となる場合は前日18:00までに

         K's中野ブログ、Face bookにてご連絡致します。

         Face book ケッズ鍼灸接骨院中野【official】

        ■当日の緊急連絡先 070-5547-5475

         ※ケッズ中野スタッフにつながります。

         

        持ち物:給水ドリンク、ボトルホルダー、お金、携帯電話

        申込方法:件名「大江戸線一周RUN♪」とし、以下明記の上

             nakano@ks-trainer.co.jp までお申込みください。

             ➀氏名、∪固月日、7搬喩峭

             ※12/27〜1/4までは担当者不在の為、返信できませんこと

              ご了承ください。

        申込締切:2017年1月7日(土)18:00まで

                       ※定員になり次第締め切らせていただきます。

         

         

         

         

         

         

        | ks-nakano | - | 12:43 | - | - | - |
        12/23 元気創りセミナー参加者募集!!
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          多くの方々が日常生活を快適に過ごしたいと考えています。

          快適に過ごすには病気やケガをしないこと、そのためには

          適度な運動が重要です。運動こそが最高の薬だと言える

          でしょう。そして日常的に継続していくことも大切だと

          考えると、特別な道具や場所を選ぶものは難しいですよね。

           

          そこで日常生活に簡単にすぐに取り入れられる動作、運動を

          国家資格を持ったスポーツトレーナーとプロのバレリーナ、

          ランニングコーチが皆さんに教えます!!

           

           

          『元気創りセミナー』

           

          日時:2016年12月23日(金/祝)

             10:00〜12:00 第1部 クラシックバレエ

             13:00〜15:00 第2部 元気創り体操+ウォーキング

             ※第1部のみ、第2部のみそれぞれの参加でも

              両方の参加もOK!

           

          場所:STUDIO SAI

             165-0026 東京都中野区新井1-1-5 1F

             http://kikh.com/studiosai/access.html

           

          参加費:第1部、第2部ともに¥2,000(税込)

           

          参加対象者:老若男女問わずどなたでも参加できます!

           

          内容:スポーツのみならず、日常生活で大切な身体の軸を

             クラシックバレエの基本動作を用いて意識させ、強化

             することでバランスのとれたブレない身体を養います。

             また元気創り体操では、毎日の健康作りに適していると

             されたラジオ体操よりももっと効率良く動かせる身体の

             使い方にこだわった体操を指導。ウォーキングでは

             膝や腰を痛めない歩き方を教えます!!どれも日常生活に

             欠かすことのできない動きですので、是非ご家族、

             お友達を誘ってお越しください♪

           

          ※定員になり次第締め切らせていただきますので、

           お早めにお申し込みください。

           

          申込・お問い合わせはケッズ鍼灸接骨院中野まで

           TEL 03-5345-7733

           

           

           

          〜講師紹介〜

          クラシックバレエ

          茂田 絵美子 (Emiko MODA)

          北海道出身

          内山玲子、千葉るり子、ナターリヤ・レイビッチに師事。

          2006年ロシア、ボリショイバレエ学校を卒業後、

          牧阿佐美バレエ団に入団。

          <出演作品>

          「ラ・シルフィード」シルフで主演

          「くるみ割り人形」金平糖の精、雪の女王

          「白鳥の湖」パドトロワ、大きな白鳥、スパニッシュ

          「飛鳥」黒竜

          「ドン・キホーテ」森の女王、メルセデス

          「ジゼル」ドゥ・ウイリ

          など多数の作品でソリストとして出演。

          NHKスーパーバレエレッスン

          NHKバレエの饗宴2012、2015

          橘バレエ学校DVDシリーズ「舞台に立つために」などにも出演。

           

           

          元気創り体操

          濱崎 元太 (Genta Hamasaki)

          ケッズ鍼灸接骨院中野 スポーツトレーナー

          <経歴>サンシャインコースト大学(オーストラリア)スポーツ科学学科卒

          <資格>NSCA-CSCS(ストレングス&コンディショニング スペシャリスト)

                      鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師

          <主な帯同先>全日本男子バレーボール、陸上長距離実業団チーム

                 その他、一般の方から様々なスポーツのアスリート

                 ダンサーなど多くの方々のボディケア、トレーニング

                 指導を行なっています!

                

           

          ウォーキング

          木村 世希 (Seki Kimura)

          鍼灸接骨院中野 ランニングコーチ

          <経歴>大阪国際大学 スポーツ行動学科卒

              日本生命陸上部→セガサミー陸上部→セカンドウィンドAC

          <自己ベスト>ハーフマラソン:1時間13分57秒(07年丸亀ハーフ)

                 フルマラソン:2時間42分27秒(09年東京マラソン)

          実業団での競技生活を終えたのち、一般市民ランナーからアスリートまで

          幅広く指導しています。無理なく、正しく、楽しいウォーキングを教えます!

           

           

           

          | ks-nakano | - | 10:27 | - | - | - |
          サブ4向け☆ロングディスタンス
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            フルマラソン4時間、ハーフマラソン2時間を目標として

            いる方向けの15〜30劼竜離走の練習会を開催します!!

            豪華ゲストアスリートがペーサーを務めます!!

            これからレースを控えている方、レースを終えて次の

            目標に向けて動きたい方も是非ご参加ください♬

             

             

             

            『サブ4向け☆ロングディスタンス』

             

            日時:2016年11月26日(土)9:30〜

            場所:中野セントラルパーク周回コース

            参加対象:フルマラソンで4時間

                 ハーフマラソンで2時間を目指している方

                 または5分30〜40秒/劼乃離走をしたい方

            参加費:¥3,000(税込)

            内容:1劼△燭5分30〜40秒ペースで走ります。

               ゲストアスリートがペーサーをしますので安心して

               走ることができます!途中の給水サポートもスタッフが

               行います。距離は最長30劼泙如1.2/周コースなので

               自分の調子によって距離を調整して途中で終わっても

               大丈夫です。

             

            諸注意事項:

            ■当日、体調管理には各自十分気をつけてご参加ください。

            ■悪天候が予想され中止とする場合は前日の18:00までに

             ケッズ中野ブログ、Facebookにてお知らせします。

             

            申込方法:件名「サブ4ロングディスタンス」とし、必要事項を

                 明記の上、nakano@ks-trainer.co.jpまでお申込み

                 ください。

                 ➀氏名、∪固月日、O⇒軅莊搬喩峭罅↓ぅ戰好肇織ぅ

                 ヅ日の予定走行距離

             

            申込締切:2016年11月25日(金)15:00まで

             

            お問い合わせはケッズ鍼灸接骨院中野 03-5345-7733

            担当:木村までお気軽にお問い合わせください。

             

             

            ゲストアスリート

            日清食品グループ陸上競技部

            渡邊 和也わたなべ かずや)選手

             

            ■経歴:兵庫県西宮市出身

            報徳学園高等学校卒−山陽特殊製鋼ー四国電力ー日清食品グループ

            中学、高校から全国大会において活躍し、実業団に入ってからも

            2011アジア陸上競技選手権大会男子長距離日本代表をはじめ、

            20085月に1500m日本歴代2位となる33811を記録、

            20116月の第95日本陸上競技選手権大会5000mで優勝、

            20119世界陸上競技選手権大邱大会5000m代表と輝かしい

            成績で活躍する。

             

            ■自己ベスト記録

            1500m 3分38秒11

            5000m 13分23秒15

            10000m 27分47秒79

             

             

             

             

            ゲストアスリート

            ルートヴィガー

            藤本 知佐ふじもと ちさ)選手

            藤本知佐選手は高校駅伝の名門校須磨学園に在学中、

            2002年 全国高校駅伝2区において区間賞を獲得する

            走りでその年の優勝に大きく貢献されました!!

             

            ■経歴
            須磨学園高校(兵庫) ー 筑波大学 ー アコム ー 第一生命

            ー 大塚製薬 ー ルートヴィガー

             

            ■自己ベスト
            1500m 4.26.97 (14 関西実業団)
            5000m 16.02.74 (11 日体大長距離競技会)
            ハーフマラソン 1.16.19 (13 全日本実業団)

             

             

             

             

             

             

             

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