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ケッズ鍼灸接骨院中野

皆さんに元気をおくります☆
ケッズトレーナースタッフによるブログです!
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    元気創りセミナーを開催して。。。スタッフのつぶやき
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      12月23日(金/祝)治療院では臨時休診をいただいて

      『元気創りセミナー』を開催させていただきました。

      第1部クラシックバレエ、第2部元気創り体操&

      ウォーキングという内容で開催。どのセミナーも

      日常生活や運動することをより快適にするための

      身体創りをテーマにし、老若男女どなたにでも参加

      できる内容でお送りしました。

       

      第1部クラシックバレエは牧阿佐美バレエ団所属の

      プロバレリーナ:茂田絵美子さんが講師を務めて

      くださいました。

       

       

      バレエの基本となるストレッチから

       

      バーレッスン、最後は少しだけジャンプも体験させて

      くださり、バレエの楽しさから身体の軸の取り方など

      多くのことを熱心に教えていただきました。

       

       

      今回のセミナーでは、私たちスタッフも全員参加して

      体験させていただきましたが。。。

       

      まずは柔軟性、関節の可動域から壁にぶち当たりつつも

       

      一生懸命チャレンジ☆

       

      意識しているはずが、茂田さんに指摘される場面が

      たくさんありました(;^ω^)

       

       

      難しい。。。だけどとても面白くて楽しくて

       

      みんな真剣にトライしてました(*^^*)

       

       

      日頃は治療し、トレーニングや身体の使い方を

      指導させていただいているスタッフですが、、、

      実際に自分がやってみてどんな感想だったのでしょうか?

      先生方に聞いてみました(^-^)

      <橋本トレーナー>

      実際にバレエを体験したことで、身体のどの部分に

      負担がかかりやすいのか体感することができました。

      バレエをやっている患者さんだけでなく、その他の

      スポーツをされている患者さんの治療にも活かして

      いきたいと思います。

      またイベントを通して普段の治療院とは違った雰囲

      気で患者さんとコミュニケーションを取ることが

      できたので良かったです。

       

       

       

       

      続いて。。。

      <比嘉トレーナー>

      バレエを実際に初めてやってみて身体の動かし方が

      難しかったですが、とても楽しかったです。脚を動

      かしている時でも体幹や上半身は姿勢を保つために

      キープしていて、思ったよりハードでした。

      元気創り体操とウォーキングは普段の生活から取り

      組める内容で、私達自身改めて学べることがたくさん

      ありました。今回参加できなかった方にも伝えて

      いきたいです。

       

       

       

       

      最後に。。。

      <近藤トレーナー>

      バレエの舞台は今まで観たことがあっても、実際に

      身体を動かすことはなかったのでイメージ通りに

      動かす難しさと動かない身体を体感でき、バレエに

      対してより理解が深まりました。

      また身体を動かした中で他のどのスポーツにも日常

      動作にも通ずるものがあることも体感することが

      できました。それら今回インプットしたものを自分

      達なりに患者さんへアウトプットして、治療院に

      来ていただいている時間を有意義なものにして

      いければと思います。

       

       

       

       

       

      スタッフそれぞれがこのセミナーを提供する中で

      自分達自身が体感したこと、心で感じたことを

      今後の皆様へのより良い技術の提供につなげて

      まいりますので、今後とも元気の絶えない中野

      スタッフ一同宜しくお願い致します☆

       

       

           皆さん、いつもありがとうございます!!
       
       

       

       

       

      | ks-nakano | - | 17:57 | - | - | - |
      ビギナーズランニング参加者募集!!
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        ランニング初心者、未経験者の方向けのランニング教室を開催

        します!!基本のランニングフォームを学びたい方、今年から

        始めた方、故障なく長い距離を走れるようになりたい方、是非

        みんなで一緒に楽しく頑張りましょう!!

         

         

        『ビギナーズランニング』

         

        対象者:痛みなく、長い時間走れるようになりたい方、

            ランニング初心者、未経験者大歓迎!!

        募集人数:各グループ20名

         

        内容:全4回の練習会を開催します。

        【第1回(中野)】10:00〜12:00

         2017年1月22日(日) フォームチェック+walk&run

         ランニングの基礎となるフォームを中心に効率の良い走り方を

         教えます!!

         ※申込締切1月20日(金)

        【第2回(中野)】10:00〜12:00

         2017年2月5日(日) 体幹トレーニング+30〜60分run

         フォームが良くなり、走ることが楽になる体幹トレーニングを

         教えます!!

         ※申込締切2月3日(金)

        【第3回(中野)】10:00〜12:00

         2017年2月19日(日) 60分run+ウィンドスプリント

         土台を引き上げる、スムーズなスピードの上げ方を教えます!

         ※申込締切2月10日(金)

        【第4回(中野)】10:00〜13:00

         2017年3月4日(土)  90〜120分run

         じっくりしっかり長い距離をみんなで走りましょう♪

         ※申込締切3月2日(木)

         

        参加費:¥3,000(税込)/1回

            ※スポーツ保険が必要な方は各自でご加入ください

            ※募集人数に達した場合は締め切らせていただきます

         

        集合場所:中野セントラルパーク内

             中野アンダーアーマーランナースハウス前

             http://www.underarmour.co.jp/uarh/nakano.php

             ※お荷物はこちらのロッカーに預けてください。

              10:00から開始できる格好でお集まりください。

         

        申込方法:ケッズ鍼灸接骨院中野の受付またはE-mailにて

             件名「ビギナーズランニング」とし、〇疚勝

             ∪固月日、O⇒軅菘渡暖峭罅↓せ臆担望日

             明記の上、nakano@ks-trainer.co.jpまで

             お申込みください。

         ※12/27〜1/4までは担当者不在の為、返信できませんこと

          ご了承ください。

        | ks-nakano | - | 12:17 | - | - | - |
        <新春企画>大江戸線一周RUN♪参加者募集!!
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          大好評企画「山手線一周RUN」に続き、今度は。。。

          大江戸線をみんなで一周しましょう♪

          新年の走り始めに是非みんなでのんびり楽しく走りながら

          1年の抱負を1駅、1駅唱えていきましょう♪

           

           

           

          『大江戸線一周RUN♪』

           

          日時:2017年1月9日(月/祝)8:30〜

          集合場所:大江戸線「都庁前駅」A3地上出口前

          参加費:3,000円(税込)

              ※スポーツ保険が必要な方は各自でご加入ください。

          定員:20名

          内容:大江戸線「都庁前駅」から「新宿」までの都心部部分の

             28駅を約28/1周、6分30秒〜7分/卍度のペースで

             走ります。大江戸線沿線沿いに走るので途中解散もOK!

             8:30 集合/受付、体操・ストレッチ

             8:50 ランニングスタート

             14:00〜14:30 終了予定

             ※交通事情により多少前後します

           

          諸注意事項:

          ■当日は体調管理に十分お気をつけてご参加ください。

          ■当日8:30までにイベント開始できる格好でご集合ください。

           背負って走る以外のお荷物はコインロッカー等ご利用ください。

          ■途中、記念撮影、トイレ休憩、給食ポイントを設けます。

          ■給水、給食は各自体調に合わせて摂りましょう。

          ■悪天候が予想されて中止となる場合は前日18:00までに

           K's中野ブログ、Face bookにてご連絡致します。

           Face book ケッズ鍼灸接骨院中野【official】

          ■当日の緊急連絡先 070-5547-5475

           ※ケッズ中野スタッフにつながります。

           

          持ち物:給水ドリンク、ボトルホルダー、お金、携帯電話

          申込方法:件名「大江戸線一周RUN♪」とし、以下明記の上

               nakano@ks-trainer.co.jp までお申込みください。

               ➀氏名、∪固月日、7搬喩峭

               ※12/27〜1/4までは担当者不在の為、返信できませんこと

                ご了承ください。

          申込締切:2017年1月7日(土)18:00まで

                         ※定員になり次第締め切らせていただきます。

           

           

           

           

           

           

          | ks-nakano | - | 12:43 | - | - | - |
          12/23 元気創りセミナー参加者募集!!
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            多くの方々が日常生活を快適に過ごしたいと考えています。

            快適に過ごすには病気やケガをしないこと、そのためには

            適度な運動が重要です。運動こそが最高の薬だと言える

            でしょう。そして日常的に継続していくことも大切だと

            考えると、特別な道具や場所を選ぶものは難しいですよね。

             

            そこで日常生活に簡単にすぐに取り入れられる動作、運動を

            国家資格を持ったスポーツトレーナーとプロのバレリーナ、

            ランニングコーチが皆さんに教えます!!

             

             

            『元気創りセミナー』

             

            日時:2016年12月23日(金/祝)

               10:00〜12:00 第1部 クラシックバレエ

               13:00〜15:00 第2部 元気創り体操+ウォーキング

               ※第1部のみ、第2部のみそれぞれの参加でも

                両方の参加もOK!

             

            場所:STUDIO SAI

               165-0026 東京都中野区新井1-1-5 1F

               http://kikh.com/studiosai/access.html

             

            参加費:第1部、第2部ともに¥2,000(税込)

             

            参加対象者:老若男女問わずどなたでも参加できます!

             

            内容:スポーツのみならず、日常生活で大切な身体の軸を

               クラシックバレエの基本動作を用いて意識させ、強化

               することでバランスのとれたブレない身体を養います。

               また元気創り体操では、毎日の健康作りに適していると

               されたラジオ体操よりももっと効率良く動かせる身体の

               使い方にこだわった体操を指導。ウォーキングでは

               膝や腰を痛めない歩き方を教えます!!どれも日常生活に

               欠かすことのできない動きですので、是非ご家族、

               お友達を誘ってお越しください♪

             

            ※定員になり次第締め切らせていただきますので、

             お早めにお申し込みください。

             

            申込・お問い合わせはケッズ鍼灸接骨院中野まで

             TEL 03-5345-7733

             

             

             

            〜講師紹介〜

            クラシックバレエ

            茂田 絵美子 (Emiko MODA)

            北海道出身

            内山玲子、千葉るり子、ナターリヤ・レイビッチに師事。

            2006年ロシア、ボリショイバレエ学校を卒業後、

            牧阿佐美バレエ団に入団。

            <出演作品>

            「ラ・シルフィード」シルフで主演

            「くるみ割り人形」金平糖の精、雪の女王

            「白鳥の湖」パドトロワ、大きな白鳥、スパニッシュ

            「飛鳥」黒竜

            「ドン・キホーテ」森の女王、メルセデス

            「ジゼル」ドゥ・ウイリ

            など多数の作品でソリストとして出演。

            NHKスーパーバレエレッスン

            NHKバレエの饗宴2012、2015

            橘バレエ学校DVDシリーズ「舞台に立つために」などにも出演。

             

             

            元気創り体操

            濱崎 元太 (Genta Hamasaki)

            ケッズ鍼灸接骨院中野 スポーツトレーナー

            <経歴>サンシャインコースト大学(オーストラリア)スポーツ科学学科卒

            <資格>NSCA-CSCS(ストレングス&コンディショニング スペシャリスト)

                        鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師

            <主な帯同先>全日本男子バレーボール、陸上長距離実業団チーム

                   その他、一般の方から様々なスポーツのアスリート

                   ダンサーなど多くの方々のボディケア、トレーニング

                   指導を行なっています!

                  

             

            ウォーキング

            木村 世希 (Seki Kimura)

            鍼灸接骨院中野 ランニングコーチ

            <経歴>大阪国際大学 スポーツ行動学科卒

                日本生命陸上部→セガサミー陸上部→セカンドウィンドAC

            <自己ベスト>ハーフマラソン:1時間13分57秒(07年丸亀ハーフ)

                   フルマラソン:2時間42分27秒(09年東京マラソン)

            実業団での競技生活を終えたのち、一般市民ランナーからアスリートまで

            幅広く指導しています。無理なく、正しく、楽しいウォーキングを教えます!

             

             

             

            | ks-nakano | - | 10:27 | - | - | - |
            サブ4向け☆ロングディスタンス
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              フルマラソン4時間、ハーフマラソン2時間を目標として

              いる方向けの15〜30劼竜離走の練習会を開催します!!

              豪華ゲストアスリートがペーサーを務めます!!

              これからレースを控えている方、レースを終えて次の

              目標に向けて動きたい方も是非ご参加ください♬

               

               

               

              『サブ4向け☆ロングディスタンス』

               

              日時:2016年11月26日(土)9:30〜

              場所:中野セントラルパーク周回コース

              参加対象:フルマラソンで4時間

                   ハーフマラソンで2時間を目指している方

                   または5分30〜40秒/劼乃離走をしたい方

              参加費:¥3,000(税込)

              内容:1劼△燭5分30〜40秒ペースで走ります。

                 ゲストアスリートがペーサーをしますので安心して

                 走ることができます!途中の給水サポートもスタッフが

                 行います。距離は最長30劼泙如1.2/周コースなので

                 自分の調子によって距離を調整して途中で終わっても

                 大丈夫です。

               

              諸注意事項:

              ■当日、体調管理には各自十分気をつけてご参加ください。

              ■悪天候が予想され中止とする場合は前日の18:00までに

               ケッズ中野ブログ、Facebookにてお知らせします。

               

              申込方法:件名「サブ4ロングディスタンス」とし、必要事項を

                   明記の上、nakano@ks-trainer.co.jpまでお申込み

                   ください。

                   ➀氏名、∪固月日、O⇒軅莊搬喩峭罅↓ぅ戰好肇織ぅ

                   ヅ日の予定走行距離

               

              申込締切:2016年11月25日(金)15:00まで

               

              お問い合わせはケッズ鍼灸接骨院中野 03-5345-7733

              担当:木村までお気軽にお問い合わせください。

               

               

              ゲストアスリート

              日清食品グループ陸上競技部

              渡邊 和也わたなべ かずや)選手

               

              ■経歴:兵庫県西宮市出身

              報徳学園高等学校卒−山陽特殊製鋼ー四国電力ー日清食品グループ

              中学、高校から全国大会において活躍し、実業団に入ってからも

              2011アジア陸上競技選手権大会男子長距離日本代表をはじめ、

              20085月に1500m日本歴代2位となる33811を記録、

              20116月の第95日本陸上競技選手権大会5000mで優勝、

              20119世界陸上競技選手権大邱大会5000m代表と輝かしい

              成績で活躍する。

               

              ■自己ベスト記録

              1500m 3分38秒11

              5000m 13分23秒15

              10000m 27分47秒79

               

               

               

               

              ゲストアスリート

              ルートヴィガー

              藤本 知佐ふじもと ちさ)選手

              藤本知佐選手は高校駅伝の名門校須磨学園に在学中、

              2002年 全国高校駅伝2区において区間賞を獲得する

              走りでその年の優勝に大きく貢献されました!!

               

              ■経歴
              須磨学園高校(兵庫) ー 筑波大学 ー アコム ー 第一生命

              ー 大塚製薬 ー ルートヴィガー

               

              ■自己ベスト
              1500m 4.26.97 (14 関西実業団)
              5000m 16.02.74 (11 日体大長距離競技会)
              ハーフマラソン 1.16.19 (13 全日本実業団)

               

               

               

               

               

               

               

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