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ケッズ鍼灸接骨院中野

皆さんに元気をおくります☆
ケッズトレーナースタッフによるブログです!
3月30日(日)イベント参加者募集!!
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    こんにちは!!早川ですニコッ
    まだまだ寒い日は続きますが、少しずつ春の訪れを感じる季節になってきましたね!!
     
    そこで・・・
    3月30日(日)にハイキングとトレイルランニングのセミナーを企画しました♪
    ・春に何か始めてみたいという方!
    ・高尾山に行ってみたい!桜を見たいという方!
    ・山に行ってみたいけど、どうしていいかわからない…
    ・ランニングはするけど山は走ったことがない…
    ・トレイルランニングって流行っているけど、なかなか自分一人ではできない…という方!
    是非一緒に自然の中で体を動かして、健康な体作りをしませんか?
    山の歩き方、走り方、マナー、荷物の作り方、怪我予防のテーピングの仕方…などを学びながら、レベルごとに講習をするので、山が初めての方も安心してご参加いただけます。

    参考に去年の写真でご案内します。
    去年は4月上旬にランニングコーチの木村さんを連れて、高尾山〜陣馬山の往復をしてきました。
    山を走るのは全く初めて!という木村さん、最初は戸惑っていましたが、
    コツを掴んで最後はスルスルと山道を軽快に走れるようになりました。







     
    『春の高尾山 ハイキング&ランニング♪』

    日時 : 3月30日8:00〜13:00 (懇親会13:00〜15:00)
          *8:00に京王線高尾山口駅集合
          *懇親会は高尾山ケーブルカー頂上の「キッチンむささび」を
            予定しています(飲食代3,500円程度)
    講習費 : 3,000円(交通費、保険代、食事代は各自)
    対象 : .魯ぅング…中学生以上、一時間以上歩き続けられる方
          体験トレイルランニング…トレラン未経験者、
           10キロ以上平地を走れる方(経験者も可)

     
    コース紹介(予定)
    A : 初めての高尾山ハイキング(ゆっくり観光)
    登山口〜稲荷山コース〜高尾山山頂〜紅葉台〜(一丁平)〜薬王院〜
    高尾山駅(ケーブルカー頂上)
     
    B : 高尾山ハイキング(いつもとちょっと違うルートで)
    登山口〜6号路〜高尾山山頂〜紅葉台〜(一丁平)〜4号路〜
    高尾山駅(ケーブルカー頂上)
     
    C : トレラン体験(すこーし走ってみます)
    登山口〜1号路〜2号路〜4号路〜紅葉台〜一丁平〜城山〜(小仏峠)〜
    高尾山駅(ケーブルカー頂上)
     
     *持ち物のチェックリストやコースマップは申し込み後にお渡しします。
      (来院できない方は郵送します)
     

    お申し込み、お問い合わせは鍼灸接骨院中野 
        TEL 03-5345-7733


     
    〜講師プロフィール〜

    早川 蕗子【はやかわ ふきこ】
    長野県の標高1300mの山奥出身で小さい頃から山の中を走り回って育つ。
    学生時代は短距離選手、7年前からマラソンを始める。
    2013年 富士五湖チャレンジ100kマラソン完走(20代女子6位)
    2013年 日本山岳耐久レース71,5k 完走(20代女子6位)
    休日は一人で関東の山々(高尾山〜陣馬山、箱根、鎌倉、奥多摩等・・・)に
    出かけリフレッシュ。
    日立女子陸上競技部トレーナー
    *当日は中野のスタッフ総出でサポートします!
     

     
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